formação & arte para uma mente tranquila.
Um workshop simples, acessível, mas muito profundo.

O CONCEITO:
A inspiração para a criação deste workshop vem de muitos anos de estudo e prática. Tem também motivação nos processos criativos de pessoas consideradas as mais criativas do mundo.
Apresenta objetivamente um caminho de autocuidado a partir de ferramentas criativas e práticas meditativas.
O curso foca no caminho. Prático, acessível e empático.
É sobre o que você pode fazer para potencializar a sua criatividade. Sobre ser livre para encontrar um caminho criativo para organizar a sua vida.
A partir de exercícios criativos e práticas que convidam à auto-observação, você vai criar a sua própria "caixa de ferramentas" para uma vida mais plena, criativa e feliz.
A ESTRUTURA:
. 10 dias / 12 aulas.
. 10 aulas por áudio - 1 áudio por dia. Estas aulas incluem uma prática meditativa e um exercício.
. 2 encontros por vídeo conferência nos dias  1 e 10 do curso. Momento para partilha, tirar dúvidas e aprofundar conhecimentos.
. Curso básico de introdução à prática meditativa.​​​​​​​
PARA QUEM É:
. Para quem acha que está com a sua capacidade criativa bloqueada;
. Para quem quer começar a organizar o seu dia-a-dia de forma cuidadosa e compassiva para conseguir dar conta de tudo o que quer fazer;
. Para qualquer pessoa que queira começar a adotar uma prática meditativa no seu cotidiano;
. E para todas as pessoas que desejam viver uma experiência acessível de autoconhecimento e de autocuidado de acordo com as suas necessidades e possibilidades.
VALOR:
🇪🇺 €19,98
🇧🇷 R$108,00

FORMAS DE PAGAMENTO:
Transferência bancária : PT50 0035 0739 0002 7574 300 60 (Caixa Geral de Depósitos)
MBWay : +351 918206884
PayPal : @cristinadantas / ou clique aqui.
Pix : 02811283757

Após o pagamento, enviar comprovativo para o email aflora.cristina@gmail.com.
INÍCIO DO WORKSHOP:

Sempre anunciado nas redes sociais do Aflora e aqui.
CRONOGRAMA DE AULAS:
Aula 1 - áudio 1 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: autorrepresentação
Aula 2 - áudio 2 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: conectar sentimentos e emoções
Aula 3 - áudio 3 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: observação a partir dos sentidos
Aula 4 - áudio 4 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: estabelecer compromissos diários
Aula 5 - áudio 5 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: o eu e o meu
Aula 6 - áudio 6 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: movimento
Aula 7 - áudio 7 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: meditação ativa
Aula 8 - áudio 8 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: zona de conforto
Aula 9 - áudio 9 + prática meditativa + proposta de exercício
Tema do dia: consistência
Aula 10 - áudio 10 + prática meditativa + proposta de exercício + vídeo conferência de encerramento. 
Tema do dia: reconhecimento e compromisso

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